Shhhhhttttttttt..
10 dagen in complete stilte, 10 uur meditatie per dag, de wekker om 4 uur ´s morgens, wandelen binnen de afgebakende plekken, mannen en vrouwen volledig gescheiden, vegetarisch eten en als diner twee stuks fruit. Klinkt leuk, toch?! Van 13 tot 24 januari hebben we ons totaal overgegeven aan een 10-daagse Vipassana cursus – en dat hebben we geweten!
Zonsopgang bij het meditatiecentrum
Vooraf maakten we ons vooral veel zorgen over de 10-daagse stilte: niet praten, niet lezen, geen muziek luisteren, niet schrijven, elkaar niet aankijken en niet aanraken. De meditatie zagen we juist als een ontspannende bezigheid, waarmee we eindelijk ons overvolle hoofd eens leeg konden maken. Maar gek genoeg was juist het omgekeerde waar, de stilte was het makkelijkste en meest prettige van de hele curus, terwijl de meditatie hard werken bleek.
Vipassana is een techniek ´to purify the mind´, wat inhoudt dat je niet letterlijk bezig bent met de rust vinden in je hoofd, maar met het begrip van wat er in je lichaam gebeurt, hoe je daar mee omgaat en er op reageert. Dit resulteert uiteindelijk (als het goed is) wel tot rust in je hoofd, al is de weg daar naartoe lang en vooral hard werken.
Hoe werkt het dan? Je moet 10 uur per dag mediteren, waarbij je focust op de sensaties die je in je lichaam voelt. Deze sensaties zijn heel subtiel en voel je normaal gesproken niet. Om dit wel te kunnen moet je de hersenen trainen en scherp maken: dit doe je de eerste 3 dagen van de cursus. Zodra je de sensaties op je lichaam begint te voelen komt er een tweede dimensie bij, je moet zo lang en zoveel mogelijk stil zitten om te begrijpen hoe je lichaam en de sensaties constant onderhevig zijn aan veranderingen. Om dit te trainen moet je 3 keer per dag een positie kiezen en dan een uur lang geen enkele beweging maken. Probeer maar eens een half uur in kleermakerszit volledig stil zitten (en niet stiekem toch iets te bewegen). Dat vergt veel doorzettingsvermogen en doet vooral heel veel pijn aan je lichaam. Je hebt ineens pijn in je benen, dan in je rug, je hoofd, je armen.. Langzaam aan begin je te beseffen dat dit constant verandert en pijn en andere dingen die je voelt komen en weer gaan.
Het is dus niet echt ´graven in je verleden´of ´who am I?´, maar vooral een mentaal en fysieke strijd die je met jezelf aangaat. Sommige uren gaat je meditatie heel goed en is de tijd zo voorbij, andere uren ben je echt ongelovelijk verveeld, of wordt je lastig gevallig met gekke gedachten die je frustreren, zit er een liedje in je hoofd waar je niet vanaf komt, of kan je maar geen einde maken aan het gesprek dat je voert met jezelf. Het idee is dat je dit accepteert zonder hier geirriteerd of gefrusteerd over te raken; maar als iets je uit je concentratie haalt waardoor je niet meer kan mediteren en dit ervoor zorgt dat elke minuut juist een uur duurt, is het erg lastig om hier volkomen neutraal onder te blijven en niet gefrustreerd te raken.
De cursus was een serieuze aangelegenheid, maar ook erg mooi, goed en leerzaam om te doen. De locatie was prachtig, midden in de natuur met mooie bomen, planten en dieren. Je slaapt op een kamer met 5 andere deelnemers, met wie je niet kan communiceren wat voor gekke situaties zorgt. Wat doe je bijvoorbeeld als je een enorme spin in je tas vindt (zo´n spin waarvoor wij naar de dierentuin gaan, heel groot, bruin en met heel veel haar) en je eigenlijk niet mag gillen, praten of communiceren met de andere deelnemers? Antwoord: toch gillen en heel hard weg rennen!
Op de 10e dag wordt de stilte verbroken en kan je de ervaringen met anderen en elkaar delen (je mag met elkaar praten, maar nog niet aanraken). Gek is dat je weer moet wennen aan je eigen stem, je buiten adem raakt van het praten en hoofdpijn krijgt van het praten. Tegelijkertijd is het ook ontzettend grappig, je kan nu eindelijk uitvinden wie die vieze scheten liet en wie aan het praten was in zijn slaap (`Kunnen jullie allemaal even hier tekenen graag!?`).
Kortom, een heftige, intense uitdaging die zeker de moeite waard is om eens met jezelf aan te gaan!
Boerderijleven Mineiro-style
Na de meditatiecursus zijn we 5 dagen te gast op de boerderij van Cacilde en Gloria, de ouders van een Braziliaanse vriend. Cacilde is een self-made man, boer, huisjesmelker, levensgenieter en filosoof. Kijk, daar heb je ´m:
Gloria is een liefdevolle moeder, tuinier, salonkoningin en boven alles een dame(tje). Op dit surrogaatfamilieportret komt ze goed tot haar recht:
Op de boerderie hebben we het boerenleven van Minas Gerais geleefd, een staat met een lange historie van goudmijnen en boerderie`n. Een zeer ontspannen volk: ´Mineiro não tem pressa!´ (Een Mineiro ként geen haast!). In de boomgaard leren we alle rare en minder rare vruchten kennen (´Dit is toch gewoon een citroen?`) en merken we op dat Cacilde naar eigen zeggen van vrij veel boerderijproducten de allerbeste in Brazilie/de wereld heeft. Toekans in de bomen, enorme vlinders, en Gloria´s trots – de bloementuin. Lekker plekkie!
De hoofdactiviteit is paardrijden. Cowboyhoed, cowboylaarzen, cowboyattitude, heerlijk urenlang over de velden hobbelen en de koeien pesten. Want dit is wel anders dan een Nederlandse stapelstal: 350 koeien verspreid over een enorm heuvelgebied.
Het boerenleven hier is vooral ontspannen, alles groeit en bloeit vanzelf. Het zijn fijne dagen, met teveel eten, grappige Engels/Portugeese gesprekken en vooral veel kaas!
